nie wiem

Wiem, nie mogłem znaleźć.

Po miesiącu redukcji to raczej wpierw wodę spuściłeś, tłuszcz tak łatwo się nie daje :) najlepszym spalaczem na redukcję jest.... "wytrwałość i cierpliwość" :) wiem po sobie :)

To ten ciągły zapiep... Dzisiaj o 8 rano rehabilitacja, potem od razu praca aż do 17, a o 19:30 angielski. Czasami skumulują się rehabilitacje 3 h dziennie. Przeplatam to jeszcze wszystko chodzeniem i lekką gimnastyką. Ciężarków chyba tydzień nie ruszałem. Wiem, wymówki, ale brak sił i ochoty. Dobra wiadomość, że cały czas jestem aktywny. Jutro w [...]

a ja to widze w ten sposob: przez pierwsze 2 tygodnie samo mono po 5gr rano i po treningu(bez tr tylko rano) w 3-cim tygodniu dorzuce citro i bede bral 3 gramy rano i 3g na noc w 4-tym dorzuce esterek 1gram rano i 1g przed treningiem i tak do konca cyklu czyli jeszcze z 4 tygodnie... co wy na to?? kreatyny nie bralem z rok i wiem ze podzialalo by [...]

mam 22 lata. teraz odpowiesz mi???? takie dla was proste pyatnie i nie mozecie odpowiedziec... dwa przyklady odbloku, pytam tylko czy oba sa dobre i czy ewentualnie ktory lepszy. wiem ze nie powinienem pisac tego tutaj, ale jak zaloze nowy post to zaraz bedzie usuniety... a takiego pytania nie znalazlem w innych postach.

jak dla mnie sus500 zbedny, jezeli naprawde cwiczyles(tzn chodziles na silke ) przez 3lata -8miechow sumiennie to wyniki silowe mowia same za siebie nt twojej diety/treningow jednym slowem - z tego co wiem tylko mdrol/trenadrol dawaly oczekiwane (dosc spektakularne) efekty jak np metka a skoro nie wiesz jak jesc ani cwiczyc odpusc sobie lepiej bo [...]

Białko służy do uzupełnienia diety :*. Jednocześnie możesz sobie pomyśleć jaki jest sens ćwiczenia z dietą a bez... Ludzie efekty po białku, to tak samo gdybyście pisali " efekty po diecie"... W mojej diecie potrzebuje trochę białka, bo wiem że mi go brakuje, więc po co się kłócicie ;).. Mieliśmy się tutaj zastanawiać nad ceną i jakością białek a [...]

a wiec tak : placisz tak jak przedtem i w to wliczaja sie 2 treningi (poniedzialek i czwartek ) tylko ze jest taki walek, ze jak chcesz i robisz cos wiecej np. jezdzisz na zawody itp. to wtedy mozesz sobie dodatkowow chodzic na jeszcze dwa trningi ( wtorek i piatek ) za ta sama cene ofkoz A u nas to wiem ze sa jeszcze sekcje Krav MAgi, Capuery, [...]

No niestety chyba nie jest to mozliwe wiem ze na odległość jest trudno coś doradzić ale przypomnial mi sie jeden szczegół ze jak wyciskałem sztange do góry to zawsze prostowałem na maxa łokcie i przyczymywałem sztange u góry na okolo 2 sekundy może tu jest problem?

W kości łokciowej miałem druta. Jadłem raz na dzień, wieczorem, jedną puszkę 180g Nie radzę inwestować w proszki. Naturalne sposoby. Ta ryba ma jakieś malutkie chrząstki, czy coś takiego, (nie czuć ich) które poprawiają zrastanie się kości. Wypróbowałem to wiem pozdro Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-12-20 18:09:57

snie wiem ze tzreba 2 puchy a nie uwazasz ze jakosciowo lepiej jest zapodac rano pojedyncza forme orotanu a po clout??? nie lepiej i nie bardziej ekonomicznie???

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html polecam to. Od samego białka w proszku nie nabierzesz masy. Musisz miec zbilansowaną diete i porzadny trening. Jak najbardziej wiem o co chodzi. Bynajmniej staram się ogarniać. Narazie się orientuje co i jak, bo mam zamiar wziąć się za jakiś trening, który widnieje w [...]

cześć wiem, że to stary temat, ale nie robie nowego bo nie chce więcej zaśmiecać forum ;], co myślicie o kolcach,(może biegał ktoś w nich, jeśli tak to jakie wrażenia)Nike Zoom Victory Spike?? Pozdro i szczęśliwego nowego roku ;]

Ok nic się nie dzieje ale z tego co wiem jak się rozwija to nie powinien brać żadnych odżywek, a z tym jedzeniem przyznam rację

Wierze i wiem czytałem na ten temat i mam kolege co diete prowadzi , ale ja nie mam jak jej prowadzic ;/

Wiem po prostu chciałbym znaleść klub w swojej okolicy który organizuje wyjazd na te mistrzostwa , mam ponad 400km.do Kielc i samemu nie opłaca mi się jechać. Może być zrzuta na paliwo tak jak piszesz.Głównie myślałem nad Nadwiślaninem Kwidzyn , mam blisko a na mistrzostwach występuje po 10 osób z tego klubu. Zmieniony przez - matq4774th69 w dniu [...]

Lady M bjj nie gwarantuje braku siniaków coś o tym wiem

Wiem , mam iść nie długo się zapisać , ale pewnie treningi ruszają od września ?

Czemu ? :P wiem ze nie będę miał takiego treningu jak na tym filmiku , ale lubię jakieś ciężkie zadanie fizyczne i dlatego :P

sorry, nie ma czegos takiego jak "programowanie genetyki". To czysta loteria co się dostanie od mamusi i tatusia - wtedy jesteś zaprogramowany. I co bys nie robił to tego nie zmienisz. Wiem co mowie bo jestem genetykiem. Moze za pare lat bedzie mozliwe zmienianie tego co jest zapisane w naszych genach. Teraz NIE JEST MOZLIWE